Żal wyczerpuje się z czasem. Nie opieraj się temu uczuciu. Uwolnij wstyd i zażenowanie. Pozwól niech płynie przez twoje ciało w całej swojej rozciągłości. Poddaj mu się kompletnie podczas tej medytacji, a po jej zakończeniu żal i smutek zniknie całkowicie lub odejdzie na jakiś czas. Nagromadzony przez lata żal może pojawiać się ponownie. Kiedy znów poczujesz bolesne uczucia w swoim wnętrzu, powtórz tą medytację tyle razy, ile razy jest to konieczne, aż żal w końcu zupełnie się wyczerpie, rozpuści i odejdzie.
Zapraszam do odbycia podróży w głąb siebie i wysłuchania medytacji uwalniającej emocje żalu i smutku opracowanej na postawie pracy światowej sławy amerykańskiego psychiatry, nauczyciela duchowego oraz doktora nauk medycznych, Davida Hawkinsa.
